Pratique automnale de la yogi Julie Gauthier: se reconnecter à soi

3 trucs simples pour nous aider à prendre une pause quotidienne en tête à tête avec soi-même:

1. Se déconnecter des écrans et des téléphones intelligents;
2. Prendre le temps de faire des activités que l’on aime (qu’elles soient physiques, intellectuelles ou spirituelles);
3. Faire une liste de nos rêves, de nos objectifs et de nos aspirations.

Infos: layogashala.ca ou rendez-vous sur la page Facebook: La Yoga Shala